Smoothie de Legumes #01Nº de pessoas: 1
Ingredientes:Beterraba – 50g
Cenoura – 50g
Pepino – 50g
Espinafres - 50g
Nozes – 25g
2 rodelas de limão
Melaço de cana – 1 colher de chá
Água fresca – 250 g
Preparação:Colocar todos os ingredientes no copo. Triturar tudo 50/60 seg. com V:10.
Fotos:
Dicas/Notas:As quantidades acima referidas correspondem aos ingredientes sem a casca (cenoura, beterraba, pepino e nozes).
OS espinafres são sem o talo principal, Utilizar as folhas e os talos mais pequenos.
As rodelas de limão se tiverem a casca grossa, é melhor descascar, caso a casca seja fina podem ir com casca bem lavada.
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